ONLINE - RÜCKBILDUNG- BASIS

stärke - tonisiere - kräftige

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Wenn es dir nicht möglich ist einen Präsenz Kurs zu besuchen - dann ist ein online Format vielleicht genau das Richtige für dich.

Ein kleiner Nachteil - ich kann deine Ausführungen nicht korrigieren und der Austausch in der Gruppe fällt meist spärlicher aus. ABER

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Dein Körper verdient Anerkennung und Stärkung!

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Im Rahmen von 6 Einheiten werden wir stufenweise unseren Beckenboden wieder kräftigen und tonisieren und somit unsere Mitte körperlich und psychisch stärken. ​ 

Dabei arbeitet dein Beckenboden niemals isoliert!

Beim Training kommt eine Kombination aus Rumpf-, Hüft- und Beckenbodenübungen zum Einsatz dadurch ist es noch effektiver. Aber auch Entspannungsübungen dürfen natürlich nicht fehlen.

Gönne dir eine Stunde ganz für dich und deinen Körper.

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Dresscode: Bequeme Kleidung,

Mitzubringen: Matte, Handtuch, Trinkflasche,

 online: Polster, Tennisball (ggf.Softball/PilatesBall/Yogaklotz)

Nächster Kursstart ab 4 Anmeldungen

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